“We may not be responsible for the world that created our minds, but we can take responsibility for the mind with which we create our world.”
Dr Gabor Maté
Trauma betekent letterlijk wond. Mensen denken bij psychisch trauma vaak dat het heel erg moet zijn voordat het trauma mag heten. Een wond is echter een wond, groot of klein. Het is in onze maatschappij heel gebruikelijk om lichamelijke wonden te verzorgen. Bij mentale wonden vindt men het normaal om die te onderdrukken, terwijl deze ook verzorging nodig hebben.
Een psychisch trauma kan goed helen, je hoeft daar niet je leven lang mee rond te lopen en omheen te dansen. We horen vaak; kop op, schouders eronder, even op je tanden bijten, maar wij zien dat het onderdrukken van trauma meer problemen geeft, dan het aankijken ervan. Hoe pijnlijk en eng dat ook kan voelen, veel mensen ervaren opluchting wanneer ze eindelijk stilstaan bij wat hen is overkomen. De ironie is dat het loslaten van je angsten en klachten, pas gebeurd wanneer het gezien is. Alle gevoelens dienen gevoeld te worden. Soms zijn dat je eigen ervaringen, maar het kan ook zijn dat je onbewust trauma van je ouders of grootouders met je meedraagt, dat heet intergenerationeel trauma. Het onderdrukken lukt mensen vaak heel lang, maar dit kost veel energie. Energie die positiever gebruikt zou kunnen worden, wanneer het onderdrukken niet meer nodig is.
De gevolgen van trauma, zoals emoties, gevoelens en gedrag, krijgen in onze maatschappij vaak een diagnose, zoals burn-out, depressie, ad(h)d of schizofrenie. Sommige mensen krijgen jarenlang medicatie hiervoor en denken niet zonder medicatie te kunnen leven. Wij zijn van mening zijn dat medicatie op korte termijn kan helpen, maar dat de lange termijn oplossing voor de meeste mensen niet in een pil zit. Wij geloven dat het belangrijk is op zoek te gaan naar de kern van je klachten. En het goede nieuws is, dat die kern èn de oplossing in jou zitten. Je brein is elastisch en kneedbaar, waardoor je je brein kan trainen net zoals je je spieren traint, en nieuw gedrag kan ontwikkelen en andere ervaringen kan opdoen. Wij helpen je graag om bij je kern te komen en te groeien van depressie (letterlijk onderdrukken) naar expressie.
Dat doen we door middel van gesprekken en lichaamsgerichte oefeningen waarbij we samen met jou zoeken naar de kern van je klachten. We begeleiden ook truffelsessies, die je inzicht geven in jezelf en je onbewuste handelen. Kijk voor meer informatie bij truffelsessies.
