Stress

Heb je last van stress op het werk of in je privéleven? Vaak beïnvloeden deze twee gebieden elkaar en samen kunnen ze een voortdurende bron van spanning vormen. Een beetje stress kan soms motiverend werken, maar langdurige stress is schadelijk voor je mentale en fysieke gezondheid.

Wat is stress?

Korte periodes van stress zijn niet altijd slecht; ze helpen ons om alert te blijven en geven ons soms zelfs net dat beetje extra energie. Maar wanneer stress aanhoudt, kunnen er klachten ontstaan. Langdurige stress kan leiden tot diverse fysieke en mentale klachten, zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, en zelfs lichamelijke pijn doordat de spanning zich vastzet in je lijf, denk aan nek- en schouderklachten bijvoorbeeld.

Burn-out coach Nijmegen

Onze aanpak: stress verminderen vanaf de kern

Wij helpen je niet alleen om symptomen te verminderen, maar richten ons op het aanpakken van de bron en oorzaak van jouw stress. Dat doen we met effectieve methoden vanuit het systemisch werk zoals familie- en organisatieopstellingen. Door samen te kijken naar de onderliggende oorzaken, ontdek je welke patronen en overtuigingen stress bij jou in stand houden. Daarnaast werken we met lichaamsgerichte oefeningen die je direct helpen om spanning los te laten.

Kortdurende, effectieve begeleiding

Wij geloven dat je de antwoorden en kracht om van je stress af te komen al in je hebt, wij helpen je de antwoorden en kracht te vinden in jezelf. Onze begeleiding is erop gericht jou inzicht en handvatten te geven, zodat je na een paar sessies zelfstandig verder kunt. We kijken met je mee en helpen je te ontdekken welke stappen je kunt nemen om stress duurzaam te verminderen. Het is een pad dat je zelf gaat bewandelen – en wij staan aan jouw zijde om je op de juiste weg te helpen.

Stresspreventie pakket voor bedrijven en organisaties

Ons stresspreventiepakket is speciaal ontworpen om bedrijven te ondersteunen bij het creëren van een gezonde, veerkrachtige werkomgeving. Door vroegtijdige signalering en gerichte interventies helpen we stress bij medewerkers te verminderen en werkplezier te vergroten. Dit zorgt voor:  

  • Minder ziekteverzuim en burn-outs
  • Meer werkplezier en productiviteit
  • Gezonde, gemotiveerde medewerkers en een positieve werksfeer

We stemmen het pakket af op de behoeften en uitdagingen binnen uw bedrijf. Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek en laat ons samen werken aan een stressvrije werkplek!

Symptomen van stress

Langdurige stress kan verschillende klachten veroorzaken, waaronder:

  • Slapeloosheid en vermoeidheid
  • Hoofdpijn en spierspanning
  • Verminderde concentratie en vergeetachtigheid
  • Prikkelbaarheid en angstgevoelens
  • Verzwakte weerstand en andere lichamelijke klachten

Herken je jezelf hierin? Dan kan het tijd zijn om hulp te zoeken en stappen te zetten richting een evenwichtiger leven.

Neem de eerste stap naar meer ontspanning in je leven

Wil je ook leren hoe je stress kunt verminderen en een gezonde balans kunt creëren tussen werk en privé? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen onderzoeken we wat voor jou de beste aanpak is.

Stress kan voortkomend uit een diepere laag van jezelf, waar je onbewust trauma hebt opgeslagen. Lees hier meer over trauma.

We begeleiden ook truffelsessies, die je inzicht geven in jezelf en je onbewuste handelen. Kijk voor meer informatie bij truffelsessies.

    Contactinformatie